作者： oldmonk

跑完了TNF 10KM

参加了TNF 100 中的10KM项目，其实总长是11.6公里，用时1小时12分19秒, 平均心率是最大心率的90%，最后冲刺阶段到了96%。路上遇到1个11岁的男孩，一个9岁的女孩，这两孩子在最后冲刺阶段全部超过了我。

赛场风很大，但跑的时候还好，只有在6.2公里左右的地方有很大风，过去就好了。

旌旗招展

大家走下大坝，走向起跑点。 参加10km的有两千多人，比北京马拉松的三万人差多了，但还是满壮观的。

起点

10公里出发的时候捏了一张。希望我能做到标语上的话。

回来后一直等到40KM项目的前三名冲线后离开，其实我们应该再等等的，因为100KM项目的第一没多久就冲线了，他就是日本的镝木毅，成绩是惊人的06:52:20，要知道整个路程中要上升的海拔加在一起超过1000米。

上面就是镝木毅， 已经四十多岁了，图片摘自新浪网。

上面是得第二名的运艳桥，成绩07:36:45，他是山东人，还是大二学生。 图片来自网易。

上面是得第三的来自香港的曾小强，成绩是07:42:16，图片来自绿人中国。

上图是得女子第一的邢如伶，成绩是08:42:14，图片来自新华社。 邢如伶今年已经46岁，职业是护士， 2001年38岁时才开始参加马拉松。

其他两个女选手的照片没找到单独的，只有这个集体照。左边的是亚军，日本选手 Hiromi Sato， 成绩09:22:57，右边的是Jennifer Berna， 成绩09:40:11。图片来自新华网。

他们和所有参加了100KM跑的人，都是我心目中的英雄，从他们身上得到了最真的感动。

20年过去了

据说二十年前xxx有个内部讲话，说要以牺牲xxxxx人的代价换来20年的稳定发展。这二十年中国确实发展了，变化很大。那些牺牲的生命大概就是为这二十年而献上的祭品吧。以后的中国还有很多的二十年，又拿什么做祭品才能确保以后的发展呢？

在大房间实现Wifi信号覆盖经验谈

团园为客户提供免费Wifi无线Internet服务，如何让无线Wifi信号覆盖到团园的每个房间，每个床位的任务就落到了我头上。

团园的四合院分成两部分，中间有个厢房把整个院子隔成了南北两院。Internet接入用的是网通的ADSL，放在北院的前台。刚开始用的方案是用Dlink 624 54M无线路由做基站， 放在前台。在厢房的北侧窗户放一个Linksys WRE54G中继器， 再把另一个Linksys WRE54G中继器放在南院的一个房子内。 这个方案刚开始工作挺好，可后来发现非常不稳定，在南院的房子经常没有信号，也搞不清楚原因。后来判断还是中继器太少，但Linksys WRE54G中继器价格比较贵，这次不想再买了，而是拿了一个二手的华硕WL-520G无线路由器，然后刷了DD-WRT系统，打算用这个来做中继器。

当时在网上找了一些用DD-WRT系统做中继的经验文章，都是讲怎么盗用别人Wifi信号的，是在无线模式中选择Repeater模式，然后自己再创建Virtual Interface，我这个懒虫想也没想也依样画葫芦，结果南院那边信号满格，但DNS解析总是有问题。 后来换成Repeater Bridge模式，终于解决。 把这个华硕WL-520G无线路由器放在了DLink无线基站和第一个Linksys WRE54G中继器中间，放在了前台窗户边，然后把中间厢房的中继器放到了厢房北面的窗台，第二个Linksys WRE54G中继器放在了更靠北的房子。经过这个改动，无线信号终于稳定下来了，这些天一直没听到左岸的求救电话。

其中经验如下：

1. 基站和中继器，中继器和中继器两点的直线上，墙要尽量的少，可以有玻璃。
2. Linksys WRE54G中继器使用非常方便，在只有一个无线信号时，只用按住Auto Config键就一切搞定，不像DD-WRT还要用电脑连着设置，很麻烦。Linksys WRE54G中继器已经属于淘汰产品了，Linksys另一个性价比较高且较新的中继器是WGA54G.
3. 找二手无线路由刷DD-WRT做中继器确实是个节省成本的好办法，而且可以调整无线发射功率，增大覆盖范围。 中继自己的信号时，选择Repeater Bridge模式最简单方便。

2010.3.27更新: 这里提到的Repeater Bridge方法其实并不正确， 如果想让扩大相同SSID信号覆盖范围，请使用WDS, 如果不用相同ssid，那还是要创建一个新的虚拟SSID.  对被错误内容误导的同学，致以万分的歉意

出口返内销的中国菜

如果问韩国人，在韩国最有名的中国饮食是什么，十有八九会告诉你是炸酱面。很多韩国人喜欢吃炸酱面，和朝鲜冷面一样已经成为了韩国的大众食品。韩国政府甚至管制炸酱面的价格，因为这是大众食品，价格如果太高会影响底层人民的生活，看来兰州的拉面限价令早有前行者。去吃过韩国的炸酱面，非常的吃不惯，和中国的炸酱面形似而神不似，味道可以说完全不同。 据说中国的很多菜到了韩国都被改造了。

没想到这种变了味的中国菜居然又返销回到了中国。前天去望京博泰大厦的东宝城饭店吃饭，门口写着韩国字，进去服务员也都用韩语打招呼，但一看菜单，居然全是中国菜。点了凉拌海蜇和糖醋肉，看着和中国菜一样，但味道都有挺大的分别，糖醋肉居然沾酱油吃。 据说东宝城的老板是韩国华裔，在韩国开中国菜馆很成功，来望京又开了这家分店，专门针对韩国人。因为很多韩国人在韩国吃惯了韩式中国菜，来中国以后虽然能吃到地道的原装货，但有时还是会想去吃从小吃惯的改装品，东宝城这样的饭店专门瞄准这样的市场。

韩式中国菜里最受韩国人欢迎的是糖醋肉，八宝菜。面最受欢迎的除了炸酱面外还有海鲜汤面，很多去中国菜馆吃面的韩国人，要做短暂思想斗争，到底是吃炸酱面和还是海鲜汤面，因为很多人都同时爱吃这两种面。结果就有精明的商家推出一种特殊的碗，类似鸳鸯锅，在中间有隔板，一半装着炸酱面，一半装着海鲜汤面，居然也大受欢迎。

大家如果感兴趣可以去东宝城尝尝这种韩式中国菜，饭店的服务和环境不错，就是价格比较高。

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找好的网站美工

原先有个合作的美工，非常满意，合作很愉快，可她现在转行了，只好重新找一个。想找一个能长期合作的，我这边工作量应该不大，有谁自认为是优秀美工想兼职赚点钱的欢迎毛遂自荐，朋友里有优秀美工的欢迎推荐。大家有谁知道好的网站设计论坛也请多多介绍。

具体要求如下

  1. 网站程序有人来做， 美工只要设计一个首页，3个页面模板， 中英文网站各一套，两个风格一致，只是文字有差别
  2. 要求有较好的经验,在较大的网站做过，参加过团队工作，CSS编写格式及文件名等等等都要懂得遵守规范。 刚入门找练手项目的请找别的学习机会，不要浪费双方时间。 最好有英文商务网站设计经验
  3. 要有一定创意能力，一定的想象力。世界级的创意大师我付不起费用，但也别是个成天只会copy&paste，只会按图索骥的IT民工
  4. 希望能在这个项目后还可以长期合作，所以希望是也能在北京。 如果在外地但实力确实不错的，那希望每天都能较长时间在网上，方便沟通
  5. 对设计水准要求较高，为精益求精可能要经过往返多次修改（一定会尊重美工专业的意见及劳动）

合作方式

  1. 对此感兴趣的请把自己以前设计过的至少三个网站URL或截图， 发往[email protected]
  2. 如果感兴趣合作，我会把网站设计具体要求发过去，美工请做出一个首页草图，和一个模板草图发过来， 不用源文件，只用截图即可
  3. 价格从优，当然价格太高会无法接受，但我会尊重报价，不砍价。如果价格可接受就签订合同，会先支付价格的50%，等到完成验收后再支付剩下的50%